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ヨガのダウンドッグが進化したver. このエクササイズ、 皆の身体の悩みの手助けになると思う☺️ 昔ヨガしてた時この動きで肩が異様にゴツくなって(元々それなりにゴツかったけど) 着いてる手足によってマットが縦長に伸びて行くし なんとなく胸を落として気持ちいいなぁっていう感じだった。 ピラティスの知識を通して、身体に落とし込んだら今はそんな事無いけど こんなに身体を使うんだって驚愕しちゃいました。 この体勢は 現代人の弱い部分や固まってる部分を緩めて伸ばして強化できちゃうという 最強エクササイズ😌 (猫背反り腰肩こりよーつー！👨‍👩‍👧‍👧) 是非皆にやって貰いたい。 きっと良い変容があるはず✨ ※※※※※※※※※※※※※※※※※ ※体験レッスン募集中※ ※※※※※※※※※※※※※※※※※ 10月月会員募集中です☺️ #ダウンドッグ #アップストレッチ #とまることを知らない背骨 #尻尾から巻いてからの前に移動 #そのまま胸から凸 #股関節ぎゃんってならない #ハム伸びる #肩巻かない #呼吸と連動 #名古屋マシンピラティス #新栄マシンピラティス #名古屋ピラティス #栄ピラティス #ピラティス栄 #ピラティス名古屋 #新栄ピラティス #新栄プライベートレッスン #リフォーマー #BASIピラティス名古屋 #腰痛改善 #姿勢改善 #ピラティス女子 #ピラティス男子も #筋トレ女子 #体験レッスン募集中
【ともみさん】 #pilatesroom 登録インストラクター ともみさんです。 彼女の最初の印象は 自分の意見あるなぁ。 という感じでしょうか。 きちんと自分の人生自分で選択して決めてきた！ という自信が、表情や行動に滲み出てます。 なんと頼もしい✨ 彼女のお話を聞くと毎度感動します。 ピラティスのセッションは 一度たりとも同じ内容にはなりません。 受ける人や指導する人が変われば、内容も変わるし、結果も変わる。 常に頭フル回転でセッションを進めてます。 毎度でっかいタンスから1枚のベストな洋服を決めるように 渾身のフルコーディネートを考える感じです。(例えれてないですね。) 要は毎度選択を迫られてるって事が言いたいです。 ともみさんのセッションは その選択が本当にスムースで安定感があります。(私まきの場合、常にえーと、んーと、あー…。って言います。) 1時間のセッションがあっという間に過ぎてしまう あれ、もう終わったの？ これ、言わせちゃうイントラです。 どうぞ宜しく。 #ともみちゅん #萌え顔#萌 #リフォーマーピラティス #名古屋ピラティススタジオ #パーソナルピラティス名古屋 #登録インストラクター募集中 #マシンピラティススタジオ #名古屋新栄
名古屋で マシンピラティスの有資格者は とっても少ない。 そんな中仲間入りしたまゆこさん☺️ 実際には来年からですが、一足先にご紹介。 ヨガ指導歴7年🧘‍♀️の経歴。 指導スタイルはほんっとに丁寧で 人柄そのものが出てます☺️ こう見えて？お酒好き🥃 お酒は何飲むんですか？ と質問したら喜ぶと思います笑 体験レッスン随時募集中。 お問合せお申込みは→ インスタBioのHPから #登録インストラクターも募集中 #リフォーマーピラティス #パーソナルピラティス名古屋 #名古屋ピラティススタジオ #pilatesroom
【もしピラティス勉強したいなら】 【もしピラティス勉強したいなら】 SOUPilatesスタジオが主催の高橋なぎさんの養成コースリフォーマーに参加、先日そのコースが終了しました。3ヶ月の計6日間、あっという間に過ぎたけど大満足。 時間とお金を掛けて参加するその目的は、10人のクライアントがいたら10人皆満足するピラティスを指導したいという想いから。 高橋なぎさんの指導を受け、より世界が広かったし 基礎からの型破り感を身をもって体感できた6日間でした。 コース中は 質問しまくり。 普段セッションで困る事例を問いかけたら結構よくある出来事だったようで そなんだ！ と新たな発見。 そしてコース中に出来た語録 恥骨上げ狂 肩下げまくり狂 膝の下に踵狂 何事もやり過ぎは良く無いね☺️と仰って確かにと納得しました。 そういう事例や中々うまくいかない時の対処法、向き合い方など 養成コースを通して、体感納得する事ができました。 ピラティス需要が高まってる中、資格ビジネスも広まってますが、本質を伝えてくれる、そして楽しく学べる場は本当に貴重だと改めて実感、ありがたいと思いました。 学んだ事をPilatesroom に来てくださった方々に少しでも還元していきたいと思った次第です🥰
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もう猫背になれないエクササイズ もう猫背になれないエクササイズ
【リニューアルオープン】 9月1日予定です。 その為8月末まで新規受付はストップしてます。 既存のクライアントさんには 8月15日から 新しいスタジオ入りになります☺️ また公式LINEでもお知らせしますので 宜しく楽しみにしておいてください🙏 #ピラティス新栄 #新栄徒歩5分 #マシンピラティス #プライベート
【栄養×ピラティス】 @allganic_athlete 雄大さんと コラボイベント😊 暑い中お越しくださった方には本当に有り難う御座いました✨ ピラティス気持ちよかったとか 伸びたーとか 使わないところ使ったーとか そんな感想を聞けて嬉しかったです✨ 雄大さんの栄養セミナーでは •適切な水分補給 •分けて食べる •体内のpH値を意識する •夏にはスイカ、アサイー、トマト とりあえずこれだけ押さえよって 私は理解しました☺️ ピラティスを習慣化すると 身体への意識が自然と上がるし コンディションを整えようと 思えてきます。 食事も学んで 身体の事について学んで 健康的な身体と思考を手に入れる🫱🫲 なのでまたイベント開催しまーす✨
養成コースの練習☺️ ２倍速 インストラクターになっても 養成コース卒業してても 探究心忘れないで 模索していく それが出来るのは 必ず感じた事のない 新しい感覚や気づきがあるから☺️ それを見つけた時のアハ体験は 何ものにも変え難い☺️ #ピラティスの練習 #ピラティスは学問
【体芯力】 先日高橋なぎさんの養成 【体芯力】 先日高橋なぎさんの養成コースの前に体芯力の鈴木亮司さんのパーソナルを受けてきました。 受けようと思った理由 •身体の中心から使うという事がピラティスに似てる。どういうアプローチで伝えるか気になったから。 •元プロ格闘技家から、私の趣味のキックボクシングにも何かいいアドバイスが貰えそう。 •とっても良い人そうだったから 受けてみて 結論、とっても楽しかった✨ 時間が本当にあっという間に過ぎました。 鈴木さんが私の身体の不和を一瞬で見抜いて調整したりアドバイスをくれると出来なかった事が出来る様にまたは動きやすくなります。 ピラティスと目的は似てるけど アプローチや考え方は真逆でとても 良い刺激でした。 後日、キックの質が変わりました。お腹から蹴る感覚が生まれて、トレーナーさんからめちゃくちゃ良いって褒められたー☺️ 身体の動きって本当に面白い。 枠にとらわれずに自由に気持ち良く動ける身体作りをピラティスを通して伝えていきたいと改めて思いました☺️ #体芯力 #ピラティス #脳に良い刺激 #感覚注入 #動ける身体はかっこいい
【養成コースのリテイク】 リテイク 【養成コースのリテイク】 リテイクとは再受講する事。 コースに落第した訳でなく、 何年か前に養成コースは修了してます。 今回改めてリテイクしようと思ったきっかけは リフォーマーの必要性を確認したかったというのが有ります。 コース生の何人かは 男は離婚はするかもだけどピラティスは裏切らないからと永遠の結婚を誓っている方もいて ピラティスが好きな私としてもとても居心地がいい空間でした。 ただ 私は浮気するかもしれないと ふんわり思いました。 かくいう今回もリフォーマーの必要性を確認したかったという事は 好きかどうかの確認をしたかった訳では無いですが、 無くても全然いけるんじゃ無いかという事。 この男、いても良いけどいなくても私いけるんじゃ無いって思ってるという事。 はたまた この男は使い熟せない、もう勝手にしてって思ってるかもしれない。笑 今回の講師@nagiciaさん この男(リフォーマー)の使い熟し方、そして弄び方を教えてくれる。 あとは たまに違う遊び方も伝授してくれると思うからそれも楽しみ。 あと言葉遣いとかも要観察🤨 #ピラティス #リテイク
Posted @withregram • @allganic_athlete 【ピラ Posted @withregram • @allganic_athlete 【ピラティス❎栄養学イベント🌈】 〜運動効率up✨脂肪を落とす、老けない食事ケア〜 美姿勢ピラティスインストラクターのまきさんとコラボイベント👏脂肪が落ちない、痩せすぎてる方はぜひご参加ください🤗ちなみに筋肉が落ちるということは老化のスピードはさらに加速します✨これは運動もそうですが、食事がとても大事なポイントでもあります🌱 ✅小林 まきさん @pilatesroom0901 BASI pilates コンプリ修了。 名古屋市新栄にて完全プライベートのPilatesRoomを運営。年間セッション数1200本以上。ピラティスを通して1人1人が自分の身体と向き合い、より良い状態に導くお手伝いをしてます。 ✅オーガニックサラリーマン 村上印オーガニック代表 @murakami_mark_organic FNSアカデミー @fns_academy 講師 NFRパーソナル @nfr_personal ✅場所:名古屋市内 ✅日時:7/22(金)13:00〜15:30 ※多少延長する場合がございます。(途中退室可) ✅人数:先着15名 ✅参加費 6,600円(税込) ✅チケット受付開始日時 2022年6月某日 ✅お申込み方法と決済方法 下記リンクからお申し込みお願い致します🤲 @pilatesroom0901 さんのプロフから☺️ https://pilatesroom-nagoya.com/contact 以下のようにメッセージ欄にご記入ください。 “7/22名古屋イベント参加希望” メッセージいただきましたら、お振込み先をご案内します。お振込みがされましたら、お申し込み完了となります。 ✅当日の流れ 13:00〜14:00 まきさんの美姿勢ピラティス1時間✨ ↓ オーガニックサラリーマンも減量時に実践する脂肪を落とす方法と運動効率upする老けない食事ケアのセミナー🤗 大人気のなんでも質問OKなリアル裏Q&Aオーガニックを行います✨運動のことでもなんでもOK🙆‍♂️ 質問は当日にお願い致します。時間が許す限り答えます。普段のライブでも言えないことたくさんあります。録音録画は禁止 それでは皆さまからのご参加を お待ちしております💫 #ピラティス #食品栄養学 #ボディメイク
アビオス製品取扱いします🌱 以前固形物を一切取らない生活を35日間続けて お金も40万位かけて。 得たものは3ヶ月後のリバウンド。 元の体重から＋3キロ。 食事は何を食べれば良いかわからない状態でした🫣 そんな時にインスタで 食べて痩せるっていう投稿が目について そんな都市伝説あるのか？ と思ってました。 #オーガストハーゲスハイマー さんが提唱してる食事は カロリーは存在しないとか 油は積極的に摂りましょうとか そう言った今まで聞いたことない話ばかり。 嘘だー🤯 と今まで散々食べるの我慢してたのに そんな事受け入れれず。 でもそれ可能だったら 心から食事を楽しみたいと 願望が沸々と。 本を買って読んだり オーガストさんを師匠と慕ってる方々の インスタを見まくってました🤔 そんなオーガストさんの会社で出してる製品を使い始めて早、2年☺️ 今の元気な身体を保つのに 良い補助食品になっています。 気に入ってるところは ✅全てWhole foodベース(非加熱) ✅100%ナチュラル、無農薬(なんか凄い検査に通ってる) ✅美味しい、食べやすい(添加物なしで美味しい) ✅適正な価格(普通に原物を摂ろうとすると量も金額も大変で続けれない) 製品ご希望の方は DMまたは直接@PilatesRoomで購入できます☺️ #アビオス #オーガストハーゲスハイマー #アンチエイジング #食べて健康的 #頭も体も若返る
妊娠のお知らせを聞いた時は びっくりしたのに あれからあっという間に 時間が経って明日から臨月に突入。 妊娠中も ピラティスを月に3•4回受けにきてくださってました。 ピラティスしてたおかげで 全然腰が痛くないのー そしてなにより 自分の時間ってほんとに大事！！ って仰ってました。 多忙で時間を作るって 大変だと思うのに 自分の時間 身体と向き合う時間 それの優先順位を 確保するって ほんとに心が豊かだと感じました☺️ それを証拠に 毎度メンタルの安定が半端なかった😂 妊娠期間を 見守る事が出来てよかったです。 #マタニティピラティス #ピラティス新栄 #ピラティス名古屋 #赤ちゃん楽しみ
若干名体験レッスン募集します。 ご希望の方はDMお願いします🥺 (週末の体験は満席になっております。 平日日中でご都合が合う方になります🙏) #ピラティス名古屋 #ピラティス体験 #ピラティス新栄
2022年 年末年始は 頬っぺたが痛いと感じる位 気温が下がりましたが いかがお過ごしでした？ 私は 山梨のお宿で ゆっくりほうとうを頂きながら 年を越しました。 さて 今年は どんな年にしたいですか？ 私の 今年のテーマは 挑戦ですかね？ 大体前のめりに始めて 最後は力尽きてもういっかなって なるタイプなので もういっかなってなる前に やり切りたいです。 仕事も趣味も☺️ あ、パートナーシップも♡ 去年は 新しい事を始め ピラティスの良さを改めて実感出来ました。 今年は更に ピラティス信者になる為に 趣味に没頭して ピラティスの必要性を 身体と心で感じていきたいです。 後は こんな私に この世の中の為に出来る事は何なのか そんな壮大なテーマを コーヒーを飲みながら横になって考えたいと思います☺️ 皆さんは どんな年にしたいですか？ 自分を見つめる なんて事はもう言わないです。 そんな当たり前な事 歯磨きしながら毎日してください。 皆さんの人生の1ページである 2022年、 どんな風に過ごしたいか #pilateroomで 直接聞けたら良いなって思ってます。そういう話大好きなのでずっと聞いちゃいます。 楽しみです☺️ ルームで会えない方も 今年は何処かで会える事を楽しみにしてます☺️ 今年もどうぞ宜しくお願いします。 まき #ピラティス #山登り #キックボクシング #自転車 #コーヒー #観葉植物のある暮らし #ドライフラワー #ことしもよろしくお願いします
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【ピラティスが流行ってる】 やっと 【ピラティスが流行ってる】 やっと時代がピラティスに追いついたよ！と(ジャパンは遅めだった) 創設者 ジョセフピラティス氏に 伝えたいです。 ピラティス知ってる方が増えました。 ティラピスとかティラミスっていう方が減りました。 でも 単なる流行りモノで終わらせたく無いです。 ピラティス良いね楽しいね 動くの楽しいね！！ なんて言ってる人が 増えると良いし 私に出会って そういう風に思って貰えたら 嬉しいです☺️ 今日の練習は 身体をペタペタ触りながら 骨についてる筋肉を剥ぎ取るように練習しました☺️ #名古屋ピラティス #ピラティス流行ってるね #って言われた #嬉しい #ところで最近 #ゴールデンカムイにハマり中 #面白いから #見てほしい
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