〜ピラティスを学ぶ上でこれだけは必ず抑えておく事、10の原則〜
これからピラティスを初める人、今までピラティスをしてきた人、教える人、教わる人、全ての人が必ず念頭に置いておきたい決まり事、それが10の原則です。
これらは、理解、上達、健康を目指しているインストラクター、受講者の双方を目標に導くものです。
この原則があるからこそ、心身一体的なコンディショニングが行え、本当の意味での健康を手にすることが出来ます。
と、なんだか凄そうな原則なのかなと感じた方、
大丈夫です。
良く聞く言葉ですし、普段の日常生活でも使える原則になっています。
では早速、その１０の原則をみていきましょう。
1.気づき
2.呼吸
3.バランス
4.集中
5.コントロール
6.中心
7.能率
8.流れ
9.正確さ
10.調和
やっぱりなんだか難しそうだなって思った方。
大丈夫です。
上記の原則はそもそも私たちに潜在的に備わっている能力です。
それを意識していき、呼び覚ましていく事、また強化していく事で
心身をコントロール、そして更にいい状態にしていきます。
では次回は、10の原則をそれぞれ細かくわかりやすく説明していきます。
ここまで読んで頂き有難う御座いました！
See you next time♪