こんにちは。
Pilates Roomまきです。
５月からオンラインのピラティスセッションを始めました！
内容は
グループとパーソナルを行なっています。
今後、PilatesRoomのオンラインも活用する事で、皆さんの日々の生活の中にピラティスが更に身近になっていく事がとても嬉しいです。
こういったきっかけになったのは
皆さんもご存知の通り、COVID−19 により自粛要請が出た為です。
はじめ、オンラインでピラティスってどうなんだろう！？！？と半信半疑に思っていました。
基本的に決断するのが遅いタイプなので、オンラインを使ってレッスンをすると言うことは考えていても、やるぞ！と行動に移すまではあまり想像していませんでした。
そして、ちょっと不安な気持ちもありました。
ピラティスの原則の一つである正確性をお伝えするのはオンラインでは伝えきれ無いかも。。。と思ったからです。
因みにピラティスセッションを行う際に、伝え方として3つの手法があります。
その中で「タクタイル」という
クライアントさんの体を触り、意識づけや動きを誘導する伝え方があります。
私はこのタクタイルを多用していました。
それによって正確性を高める事が出来ると思っていました。
それが行えないオンラインは
ちょっと厳しいかな。と思い込んでました。
クライアントさんに満足して貰えないかもという不安もありました。
けれども、このコロナ騒動で家にいないといけない現状です。
今まで身体を動かしてた人だけではなく、動かしてなかった人ですら、活動量がぐっと減りました。
人間は元々動く事で生命活動のバランスを取っています。活動量が減ると、自律神経の乱れや呼吸の質、睡眠の質の低下も懸念されます。
自己免疫力を保つ秘訣はこれらのバランスだと思っています。
これは、自己免疫力を高めるためにもピラティスした方が良いでしょ！！！！
ピラティスインストラクターとしてこの騒動で何か世の中に役立つ行動がしたい！！
と、ただでさえ中々行動に移せない、尚且つ不安があった私でしたが、それにも勝りどうにか皆さんをちょっとでも元気にしたいう思いと、使命感のようなものに掻き立てられオンラインピラティスを始めてみました。
そして、実際にクラスを行う際にプログラムを工夫しました。
より受けて下さる皆さんの理解が深まるよう、尚且つしっかり動けるように
最初の10分くらいは学びのピラティスクラスを設けました。
そのあとは、それを意識しながら動いてもらうクラスという２本立てで行いました。
結果、想像以上に
皆さんに満足して頂けています。
下記は実際にレッスン後に頂いた感想の一部です。
🍀生活にメリハリができた
🍀身体を動かせてリフレッシュできた
🍀自分の身体の癖に気づいた
🍀今まで使ったことのない筋肉を使ってすごく汗をかいた
🍀子供をどこかに預けなくても良いので気軽にできた
🍀クラスの時間があっという間に感じるくらい集中できた
たくさんの嬉しい声を頂きました。
勿論、対面と比べると出来ない点もあります。HPの料金ページでわかりやすいように対比表を載せてみました。
出来ない事もありますが、その中でも今後は伝え方や構成の工夫をし改善し、更に良いものにして行きたいと思っています。
最後に私は、
心身を見つめる時間を作ることで、自分と向き合い、気づきや学びを深めていき、その人自身の人間性の豊かさがうまれるのではないかと思っています。
ピラティスという手法で身体を通して自分自身をみつめる時間を、オンラインとオフラインの両方で多くの方にお伝えしていけるように、頑張っていこうと思ってます！
オンラインでもオフラインでも、皆様にお会いできる事を楽しみにしております。
〜お知らせ〜
現在、オンライングループピラティス初回無料体験しております！！
体験手順はご希望の日程をHPの問合せからご連絡下さい。
またオフラインでも随時体験募集中です！
ご連絡お待ちしております。
まき