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ピラティス体験レッスン

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Pilates Room Nagoya

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こんにちは！ PilatesRoomのまきです🍀

こんにちは！
PilatesRoomのまきです🍀 今回は「ピラティスで身体が軽くなるメカニズム」のご紹介です✨ 🔹体幹を鍛える
ピラティスは身体の芯を強くします。
身体の芯をしっかりサポートすることで、余分な力を使わずにうごけるようになります。 🔹深い呼吸でリラックス
ピラティスは呼吸の仕方も意識します。
深い呼吸で酸素をしっかり取り込めるようになり、筋肉の緊張を和らげます。 🔹柔軟性の向上
身体の柔軟性が高まると、動きがスムーズになり、エネルギー消費が増えるため、痩せやすい身体にもなるメリットがあります。少しでも興味を持っていただけたら、お得な体験レッスンをご用意していますのでお気軽にご参加ください😌 忘れないようにフォローと保存をお願いします✨
▶︎ @pilatesroom0901 ＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊プライベートレッスンから
グループレッスンまで
体験会を実施中です♪ ↓ 申し込みはこちらのハイライトから
@pilatesroom0901 #ピラティス #姿勢改善 #名古屋ピラティス #ダイエット #ヨガ #名古屋 #体験レッスン

【ピラティスを習慣化して脱だるおも🔥】ピラティスを習慣化することで
普段感じている身体のだるさや重さを
改善することができます背筋がピンと整ったり
呼吸が深くなって寝付きが良くなったり
身体が軽くなって朝シャキッと起きれたりピラティスを通じて
生活の中の「だるおも」が
少しずつ無くなっていきますそうなることで普段疲れてしまうことも
少し楽になったり、生活に良いサイクルが訪れますピラティスルームでは、
🔹マンツーマンのレッスンから
🔹夫婦やお友達と参加できるペアレッスン
🔹みんなで楽しみながらできるグループレッスンなど
参加しやすい環境を整えています！少しでも興味を持っていただけたら
お得な体験レッスンをご用意していますので
お気軽にご参加ください🍀 忘れないようにフォローと保存をお願いします✨
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こんにちは！ PilatesRoomまきです😊 1

こんにちは！
PilatesRoomまきです😊 10月のリフォーマーグループのスケジュールをお知らせします🎶
10月からインストラクターが入れ替わりで担当させて頂きます（休日のみ）こんな方へおすすめ✨ ・プライベートレッスンと＋αで運動習慣を身に付けたい
・週１位で頻度よく通いたい
・基礎的な動きを身に付けてピラティスをより深めたい単発受講もOKです👌
ご予約お待ちしてます✨ 【10月スケジュール】
- 平日午後（PM）
1日（火）18:30〜
8日（火）18:30〜
15日（火）18:30〜
29日（火）18:30〜 - 休日
5日（土）09:00〜　担当：ともみ
13日（日）15:00〜　担当：まゆこ
19日（土）16:15〜　担当：ちはる
26日（土）15:00〜　担当：ちはる忘れないようにフォローと保存をお願いします✨
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フォローといいねをお願いします✨
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こんばんは！ PilatesRoomのまきです🍀

こんばんは！
PilatesRoomのまきです🍀 グループレッスンのメンバー募集が残りわずかとなってきました😳 少しでもご興味ございましたら、お早めの申し込みをよろしくお願いいたします✨ ＊-＊-＊-＊-＊プライベートレッスンから
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こんばんは！ PilatesRoomまきです😊 9

こんばんは！
PilatesRoomまきです😊 9月のリフォーマーグループのスケジュールをお知らせします🎶 リフォーマーグループは基本的な動きを丁寧に行っていきます。こんな方へおすすめ✨ ・プライベートレッスンと＋αで運動習慣を身に付けたい
・週１位で頻度よく通いたい
・基礎的な動きを身に付けてピラティスをより深めたい単発受講もOKです👌 ご予約お待ちしてます！＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊プライベートレッスンから
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【ピラティスで姿勢改善✨】ピラテ

【ピラティスで姿勢改善✨】ピラティスで自然で
美しい姿勢をピラティスで体幹を鍛えて
引き締まった身体に呼吸が深くなり
身体が軽くなりますピラティスルームでは グループレッスン体験を募集中です🍀 ご予約は公式LINEからお待ちしております！＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊プライベートレッスンから
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【Before -> After】
ピラティスでの姿勢の変化ピラティスを続けると
スラッとした姿勢になります姿勢が変わると活力もアップして
普段の生活が楽になりますピラティスルームでは グループレッスン体験を募集中です！ご予約は公式LINEからお待ちしております🍀 忘れないようにフォローと保存をお願いします✨
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【2024年8月10.11日大阪堀江　ワークショップ】
参加させて頂きました✨ @pilatesstudiofreedbody_horie
@nagicia テーマは
「チェアで脚」
「気持ちのいい伸展」
「プログラミング」妊娠7ヶ月で参加はどうかなと思ってたら
妊娠8ヶ月の方がいらしてなんとも心強い✨ 今回も沢山のエクササイズを勉強できた事は勿論だけど
私が毎回なぎさんのワークショップで学びたいと思うのは「修正力」を身に付けたい！という事。
(修正というか身体を整えて良いポジションで行えるようにする誘導の仕方という感じ) ピラティスは細かいセットアップや準備により
エクササイズの本質が体感出来るけどそれがうまくいかないと、何してるか分からなかったり、変なところがしんどくなったりする今回も沢山の奇跡的な(本当に多くの人が沢山の発見と新感覚を)体験をした人を目の当たりに出来た✨ ただこれが、皆が皆同じ身体では無いので
そこの見極めはやっぱり観察力と経験を積み重ねていきたいなぁと、名古屋に帰って改めて実感🤔 今回も参加させて頂き、有り難うございました✨
@aki_pilates
@nozomi_pilates @nagicia また来月も宜しくお願いします✨

【身体も心もリフレッシュするならピラティス✨】リフレッシュしたいなら
ピラティスがおすすめ☘️ ピラティスで自分の身体と心を
しっかりと見つめて
健やかに生活ができる
基盤を作ることができます！ピラティスルームでは
グループレッスン体験を
募集しています♪ ご参加お待ちしております！
ご予約は公式LINEから！フォローと保存をお願いします✨
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PilatesRoomのスタジオの雰囲気を紹介✨

PilatesRoomのスタジオの雰囲気を紹介✨ 落ち着いた空間で、陽の光を感じながら
リラックスしてピラティスができます🍀 ＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊プライベートレッスンから
グループレッスンまで
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✨ - 今ならお得な体験レッスン - ✨
【グループレッスン】
マットグループ / リフォーマーグループ
どちらも今なら体験料500円OFF🎉 さらに！当日入会で
入会金が50%OFF ＆入会後のグループレッスン料1回無料�🎉 ⬇︎ お申し込みはハイライトの公式LINEから ⬇︎
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【メンバー紹介☘️】富山真由子さん
（@mayuko.mukumin ） 🔸出身地　愛知県 🔸保有資格
・BASI マットマシンコース修了
・IHTA認定ヨガインストラクター・シニアヨガインストラクター
・陰ヨガ指導者養成講座ベーシック・経絡シリーズ修了 🔸趣味　読書・おいしいお酒と肴で楽しい時間を過ごす事 🔸休日の過ごし方　家事して笑点を見て映画を見ながらお酒を飲む彼女のレッスンはどんな年齢層の方でもファンになります。またポイントポイントをしっかり押さえたクラスをしてくれるので
身体への学びを感じます。【お客様からの感想】
楽しいのにスパルタなんです。
でも出来たときはとっても褒めて貰えるので頑張れます。 ------------------ ✨ - 今ならお得な体験レッスン - ✨
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【メンバー紹介🍀】大野　友美さん
(@_tomomi.pilates_ ) 🔸出身地　愛知県
🔸保有資格　BASI　マット、マシンコース修了
🔸趣味　ドライブ
🔸休日の過ごし方　神社、公園でリフレッシュレッスンでは和気あいあいとした雰囲気の中で、しっかりと誘導してくれます。身体も解放出来る中、インストラクターとお客様の距離がいい意味で近い為、色々なお話もできて、心も解放した気持ちになれると定評です。 WSなどに進んで参加しながら、いろいろな場所でもピラティスの指導をし、幅広く活躍中！
PilatesRoomのエースです😊✨ ------------ ✨ - 今ならお得な体験レッスン - ✨
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こんにちは、PilatesRoomのMakiです🍀 今回はプライベート体験レッスンの内容をご紹介します✨ 【レッスン内容】
✲ロールダウン（背骨を上から順番に丸めて前屈して頂きます）
この時に後ろからみた肩や肩甲骨の位置、腰の位置、お尻の高さやひざの方向、足首、つま先の方向等隅々観察します。 ✲カウンセリングの内容と併せて、軽くウォーむアップをして頂き身体の使い方を観察してからレッスンの方向性を決めていきます。 ✲どんな方でも最初は呼吸の練習を何度か行います。
口呼吸にならずに鼻呼吸推奨で行います。 ✲ここからはその人の身体に併せてレッスン内容を組んでいきます。 ✲最後に最初に行ったロールダウン
最初と最後で立った感覚や背骨を動かす感覚の違いをご自身でも感じて頂く時間です。 | フォローと保存をお願いします✨
▶︎ @pilatesroom0901 ＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊プライベートレッスンから
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こんばんは、PilatesRoomのまきです🌙

こんばんは、PilatesRoomのまきです🌙 ピラティスはこんな方におすすめです✨ 🔸姿勢を改善したい方
🔸ストレス・緊張を感じている方
🔸身体を引き締めたい方身体に負担も少なく続けられるので
是非体験レッスンにいらっしゃってください♪ ▶︎ @pilatesroom0901 ＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊プライベートレッスンから
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体験会を実施中です♪ ↓ 申し込みはこちらのハイライトから
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こんばんは☺️ PilatesRoomのMakiです🍀

こんばんは☺️
PilatesRoomのMakiです🍀 ピラティスを始めてから
🔸ふとした時に鏡にうつる自分の姿勢の良さに気づいた
🔸歩いている時、いつもより視線の高さが高くなってることに気づいた
🔸整体に行きたいと思うことが少なくなった
🔸ズボンのウエストがゆるくなっていた
などなど、身体に良いことが沢山起きました✨ 高頻度でなくとも身体を確実に変えることができて
身体に負担も少なく続けられるので
是非体験レッスンにいらっしゃってください♪ お申し込みはこちらのリンクから
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【レッスンまでのルーティンを紹介】朝スタジオに来たらまずは空気の入れ替えとお香を焚きます。
朝におすすめは白檀の香りです。観葉植物に水をあげながら
受けてくださる方に今日はどんな動きをするのが1番良いかなと考えながら
レッスン前に自分の身体を整えます。新鮮な空気と
癒される香りとともに、
自分を労ってあげましょう。その日の様子に合わせて一人一人レッスン内容を変えるので、
気軽に相談してくださいね。今ならお得なキャンペーン実施中！
体験ご予約お待ちしております！＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊プライベートレッスンから
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