Pilates Room - ピラティスルームは、プライベートレッスン専用のスタジオです。

ひとりひとりに合わせたプログラムを組み立て、セッションを行います。

What’s Pilates?

ピラティスは厳しいトレーニングではありません。 体のクセに気付き、正しい使い方を導きながら継続することで、ココロとカラダを自身でコントロールすることができるようになります。 実際に起こった事例として 【1. カラダの歪みが改善し、美しい姿勢になる】 【2. インナーマッスルを強化し、太りにくく痩せやすいカラダになる】 【3. 深い呼吸により内蔵マッサージをし、便秘解消・フラットなお腹になる】 【4. 深い呼吸により心が落ち着いて不安がなくなる】 【5. カラダの調子が良くなことで前向きになり、色々挑戦したくなる】 などがあげられます。

Voices

先生のクラスを受け始めて、1年過ぎましたが本当に体が変わりました。 具体的には、必要な筋肉が付き痩せました。 また、日々の姿勢や歩き方にも気をつけるようになり、より自分の体と向き合うことの大切さもピラティスから教わることができます。 すぐには変化はありませんが、徐々に良くなっていくことにモチベーションがあがります。 細く長く、ずっと続けていきたい趣味ができました。 今後ともよろしくお願いします。

たじまさん
たじまさん

今まであんなに自分の体に向き合ったことがなかったです。 背骨一つ一つを曲げるイメージとか、全く意識したことがなかった部位に意識を向けるとか、超初心者の私にも、少しでも気付きがあったのが嬉しいです。 体幹を鍛えることで姿勢が良くなっていくのも嬉しかったです。 翌日筋肉痛にもなりますが、最近では明らかに体が軽いです。 まきさんが毎回丁寧に教えて下さり、そしてピラティスに対してとても真摯に向き合われているのが伝わります。 マシーンでいろんな種類のトレーニングが出来るのも驚きました。

ふじさわさん
ふじさわさん